在期货交易中，亏损是常见的现象，了解其原因并采取防范措施对于投资者至关重要。

期货亏损的常见原因包括：

1. 缺乏足够的知识和技能：对期货市场的运作机制、交易规则、基本面和技术面分析等了解不足，导致盲目交易。

2. 情绪控制不当：如贪婪和恐惧，在盈利时过度贪婪，不愿止盈；在亏损时恐惧，不愿止损，导致损失扩大。

3. 过度交易：频繁进出市场，增加交易成本，同时也容易因判断失误而造成亏损。

4. 没有合理的交易计划：包括资金管理、风险控制和交易策略等方面的缺失。

5. 不关注市场动态：对宏观经济、行业政策等影响期货价格的因素缺乏关注和分析。

防范期货亏损的措施有：

1. 深入学习期货知识：通过阅读专业书籍、参加培训课程等方式，提升自己的交易水平。

2. 培养良好的心态：制定并严格执行交易纪律，克服情绪对交易的影响。

3. 控制交易频率：避免过度交易，确保每次交易都有充分的理由和计划。

4. 制定完善的交易计划：明确资金分配、止损和止盈点等。

5. 保持对市场的敏感度：及时了解各类信息，分析其对期货价格的潜在影响。

降低期货交易风险的方法多种多样。

首先，合理配置资金是关键。根据自身的风险承受能力，确定投入期货市场的资金比例。例如，投资者可以将总资金的 30%用于期货交易，避免因过度投入而导致巨大损失。

其次，严格设置止损和止盈。止损可以帮助限制损失，当价格达到预设的止损点时，及时平仓离场；止盈则能确保在达到预期盈利目标时及时锁定利润。如下表所示：

交易品种 止损点 止盈点 黄金期货 价格下跌 5% 价格上涨 10% 原油期货 价格下跌 8% 价格上涨 15%

再者，采用多元化的交易策略。可以结合趋势跟踪、均值回归、套利等策略，降低单一策略的风险。

另外，分散投资不同的期货品种和合约。避免将资金集中在少数几个品种上，降低因个别品种价格波动带来的整体风险。

最后，定期复盘和总结交易经验。分析成功和失败的交易案例，从中吸取教训，不断优化交易策略和方法。

总之，要在期货市场中稳健前行，投资者必须充分认识亏损的原因，采取有效的防范措施，降低交易风险，提高盈利的可能性。